پرسشنامه اهمال کاری تاکمن

| عمومی | تعداد سوالات 16

اهمالکاری از فعل لاتین (procrasinare) به معنی مسامحه کردن، طفره رفتن و تعامل ورزیدن مشتق شده است که معنی تحت الفظی آن به تعویق انداختن کارها یا به تاخیرانداختن کارها به روز دیگر است.

تعریف ساده تر از اهمال‌کاری این است که شخص، کارهای ضروری خود را عقب می‌اندازد و تمایل دارد ابتدا کارهایی که ضرورت کمتری دارند را انجام دهد. اهمال‌کاری می‌تواند در بسیاری از موارد به ضرر شما باشد و برای شما مشکلاتی به‌همراه داشته باشد. به‌خصوص اگر شما فردی باشید که بنا به دلایل مختلفی به اهمال‌کاری عادت کرده باشید و این اهمال‌کاری به‌صورت دائمی و در مورد امور مهم و اساسی زندگی شما رخ دهد.

پرسشنامه اهمال کاری تاکمن به شما کمک خواهد کرد تا میزان تنبلی خود را به صورت علمی اندازه گیری کنید و برای رفع مشکل برنامه ریزی کنید.

 


1.

حتي اگر انجام كارهايم مهم باشد ، بي‌جهت آنها را به تاخير مي‌اندازم .

2.

شروع هر كاري را كه مورد علاقه‌ام نباشد به تاخير مي‌اندازم .

3.

براي شروع هر كاري كه مهلت تعيين شده داشته باشد، تا آخرين لحظه معطل مي‌كنم .

4.

هميشه تصميم‌گيري ‌هاي دشوار را به تأخير مي‌اندازم .

5.

هميشه شروع برنامه‌هايي را كه منجر به پيشرفت كارهايم مي‌شوند به تأخير مي‌اندازم .

6.

هميشه به دنبال بهانه‌اي براي انجام ندادن كارهايم هستم .

7.

هميشه براي انجام كارهاي كسل كننده مانند مطالعه كردن وقت كافي صرف مي‌كنم .

8.

به طور علاج ناپذيري گرفتار وقت تلف كردن هستم .

9.

من وقتم را بيهوده تلف مي‌كنم و ظاهراً هيچ كاري را انجام نمي‌دهم .

10.

هميشه وقتي كار مشكلي در پيش دارم آن را به تأخير مي‌اندازم .

11.

به خودم قول مي دهم كه كاري را انجام دهم، ولي عملاً خود را كنار مي‌كشم .

12.

هر وقت تصميم به انجام كاري مي‌گيرم آن را دنبال مي‌كنم .

13.

هر چند به خاطر شروع نكردن كار از خودم متنفر مي‌شوم، اما اين تنفر مرا وادار به انجام كار نمي‌كند.

14.

هميشه كارهاي مهم را انجام مي‌دهم و وقت اضافه مي‌آورم .

15.

حتي زماني كه اهميت شروع كارها برايم مشخص باشد باز هم نسبت به انجام آنها بي‌تفاوت هستم .

16.

عادت ندارم کاری را به فردا موکول کنم يا از انجام آن طفره بروم .